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ÐÓ°ÉÊÓÆµl

Prendre appui sur la communauté aujourd'hui, demain et tous les jours, quand ça va bien… ou moins bien. C'est le programme que l'ÐÓ°ÉÊÓÆµl vous propose : être là les uns pour les autres à travers une multitude d'activités et de services offerts sur les campus.

Garder l’équilibre

Voici une sélection d’activités qui font du bien au cœur ou à l’esprit.

Icone vie étudiante

Vie étudiante

Repérez les activités qui font du bien en consultant le .

Exprimez votre créativité et acquérez de nouveaux savoir-faire à travers les proposés par les Services à la vie étudiante.

icone contrer l'écoanxiété

Contrer l’écoanxiété

Découvrez les pilotées par l’Unité du développement durable : le Réseau écoambassadeur et l’écoescouade.

icone manger sainement

Manger sainement

Visitez le site de la pour connaître le fonctionnement de cet organisme qui distribue des denrées aux personnes de la communauté étudiante dans le besoin. La section contient des suggestions originales de recettes à concocter.

Pas le temps de cuisiner? Local local offre la à prix abordables.

Fréquentez les ! Trouvez leur emplacement et leurs spécialités.

Bouger à son rythme

Bouger à son rythme

Le est un allié des personnes qui veulent bouger, seules ou en groupe, en douceur ou en augmentant leurs pulsations cardiaques.

Explorez l’éventail des cours de conditionnement physique, fréquentez la salle d’entraînement ou pratiquez votre style de nage préféré.

Découvrez les tout nouveaux du CEPSUM. En prime, un outil pratique à télécharger pour suivre votre cheminement.

Jetez un coup d’œil au du centre sportif de la communauté de l’UdeM.

Icone bain de forêt

Bain de forêt

. Louis Bherer, neuropsychologue et professeur titulaire au Département de médecine de l’ÐÓ°ÉÊÓÆµl, présente les résultats d’une étude relative aux bienfaits de la nature sur l’humeur.

À proximité du campus, découvrez les activités nature qui se déroulent dans les sentiers du mont Royal grâce au groupe .

icone Plus que des bibliothèques

Plus que des bibliothèques

L’image qui vient à l’esprit lorsqu’on pense à une bibliothèque, c’est d’abord cette quantité infinie de livres sur les rayonnages, les postes de travail où lire et réaliser ses travaux. Au-delà de la recherche et de la lecture, les bibliothèques deviennent de véritables tiers lieux. Explorez toutes les activités et installations qu’elles ont à offrir.

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icone ennuis de ²õ²¹²Ô³Ùé

Ennuis de ²õ²¹²Ô³Ùé

Vie étudiante - Santé et bien-être

Quels que soient les maux qui vous affectent, n'hésitez pas à faire appel aux services de notre : médecins, psychologues, nutritionnistes, infirmières et physiothérapeute.

Cliniques de l'UdeM

Connaissez-vous les services offerts par nos cliniques? °¿±è³Ù´Ç³¾Ã©³Ù°ù¾±±ð, nutrition, kinésiologie et plus encore. Informez-vous auprès des cliniques ²õ²¹²Ô³Ùé de l’ÐÓ°ÉÊÓÆµl.

Icone Campus culturel

Campus culturel

La communauté étudiante bénéficie de nombreuses installations culturelles. Expositions, concerts ou films, profitez d’une programmation riche en découvertes.

  • Savourez un film à bon prix grâce au .
  • Passez voir l’exposition en cours à la .
  • Assistez à un de la Faculté de musique.
  • ɳ¦´Ç³Ü³Ù±ð³ú un balado créé par des membres de notre communauté.
  • Syntonisez , votre radio sur le campus.

Parler à quelqu’un

Sur le campus ou à l’autre bout du fil, il y a quelqu’un à l’écoute.

Programme Mieux-être en ²õ²¹²Ô³Ùé mentale

Le de l’ASEQ offre du soutien 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 à tous les étudiants et étudiantes ainsi qu'un accès à plusieurs spécialistes.

Réseau des sentinelles

Le est constitué de membres du personnel de l'UdeM en mesure d’accueillir, d’écouter et d’orienter au besoin les étudiants et étudiantes vers une ressource, et ce, en toute discrétion.

Tout le monde a des bas

Le site Web de la campagne répertorie des lignes d’écoute et des ressources telles que les personnes paires aidantes présentes dans plusieurs facultés.

9-8-8

Si vous pensez au suicide ou vous vous inquiétez pour un proche qui a des idées suicidaires, utilisez le service d’écoute . 24 h sur 24, tous les jours de l’année, par téléphone ou par texto.

Les Neuropods

Santé cognitive

Prenez soin de votre cerveau et soyez alertes aux signes indiquant que vous frôlez la surcharge cognitive. Témoignages et conseils de neuropsychologues.

Faire partie d'une communauté

L'ÐÓ°ÉÊÓÆµl, c'est la somme de sa population étudiante, de son corps enseignant, de son personnel, sans oublier ses milliers de personnes diplômées. Ensemble, nous formons une solide communauté.

Faculté d'appartenance

N'hésitez pas à vous tourner vers votre faculté ou école et à communiquer avec le  pour toute question sur votre intégration dans votre programme ou sur votre parcours de formation.

Aux cycles supérieurs

  • Participez aux , des ateliers mis en place par les Études supérieures et postdoctorales.
  • Découvrez l'organisme  qui offre des services de soutien et des outils pour vous aider dans la rédaction d'un mémoire, d'une thèse, d'articles, etc.

Associations et regroupements

On se rassemble tantôt grâce à une passion commune, tantôt grâce à une appartenance. Le nombre de qu’on trouve à l’UdeM vous étonnera.

En plus des activités qu’elles organisent et des services offerts à leurs membres, les associations représentent un lieu d’engagement pour de nombreuses personnes au cours de leurs études. Consultez la liste des membres de la (Fédération des associations étudiantes du campus de l’ÐÓ°ÉÊÓÆµl) et apprenez-en davantage sur l’association étudiante de la .

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Créez des liens avec d'autres étudiants et étudiantes tout en faisant du bien au sein de votre communauté! Voyez les possibilités liées à l’.  

Nouvellement admis ou admise à l'UdeM?

Faites une demande de jumelage avec une marraine ou un parrain qui connaît bien les rouages de l'Université. Plus de détails sur la page du .

Vie spirituelle

Il y a plusieurs façons de vivre sa spiritualité sur les campus de l’UdeM.

Salles de recueillement multiconfessionnelles

Dans le cadre d’un projet pilote, l’UdeM met à la disposition de sa communauté des salles de recueillement multiconfessionnelles où il est possible de prier individuellement.

Regroupements à caractère religieux

Vous souhaitez vous impliquer au sein d’un regroupement étudiant basé sur la spiritualité ou la religion? Consultez la liste des reconnus à l’UdeM.

Méditation pleine conscience

Vous avez accès à différentes ressources pour cultiver votre bien-être et votre spiritualité :

Réussir votre projet d'études

En ce qui a trait à la réussite de vos études, référez-vous à cette page offrant une panoplie de ressources.

Soutien aux études

On prend soin de nous

Programme ²õ²¹²Ô³Ùé et bien-être pour les membres du personnel

Ateliers, conférences et formations : consultez la programmation sur Mon UdeM.